岡山県の産婦人科医院『岡南産婦人科』

健康な心と体をつくっていくことが、良いお産を迎えるためには大切です。当医院では、マタニティービクス／ヨガで、健康で柔軟な体づくりをすすめています。また、妊娠／出産時の不安を解消し、安定した気持ちでマタニティライフを過ごして頂くためにマザークラス、両親学級などのマタニティ教室を開催しております。

マザークラス・両親学級マタニティヨーガマタニティビックス

妊娠中は色々と不安なものです。マザークラスに参加して少しでも不安を少なくしましょう。終わりの30分はマタニティヨーガを行います。お早めにご予約下さい。

予定表	3月	4月	5月
栄養(16週～)(毎月第1土曜日)　13:30～15:30
工夫でできる食事作り予防できる中毒症・他	3/3	4/7	5/12
両親学級(毎月第1日曜日)　13:30～15:00
同伴分娩をご希望される方は、マザークラス後期を受講後、ご夫婦でご参加下さい。夫婦で上手にお産を進めるためのレッスン・他	3/4	4/1	5/6
中期（妊娠中の過ごし方と乳房ケア）（16週～）(毎月第2日曜日)　13:30～15:00
楽しいマタニティライフ良いおっぱいのためのケア・他	3/11	4/8	5/13
後期（お産の経過とソフロロジー式呼吸法）(28週～)(毎月第3,4日曜日)　13:30～15:30
産まれるまでに気をつけることお産が始まってからの過ごし方呼吸法・いいお産の為のレッスン・他ソフロロジー式呼吸法とは、妊娠中から繰り返し行うイメージトレーニングで、出産をポジティブにとらえリラックスと呼吸法で陣痛の痛みを軽減するというものです。外来での助産師指導でＣＤをお渡ししています。マザークラスで実際に呼吸法、イメージトレーニングを体験して頂き、家でも練習することで前向きにお産に臨む事ができます。	3/18 3/25	4/15 4/22	5/20 5/27

✽ お申込み方法：マザークラス・両親学級は予約ノートへご記入下さい。
✽ テキストはあらかじめ受付にてご購入下さい。（1冊３００円）

【

冊子内容・目次】

✽ 受講時には、母子手帳・筆記用具・テキストをご持参下さい。
✽ 両親学級以外でのご主人様の参加、またお子様連れの参加はご遠慮下さい。

上手にリラックスしてお産に備えましょう。
呼吸法を勉強します。

日　時	月３回の日曜日　15:00〜15:30 第１土曜日 14:30〜15:00 ※お電話で確認の上お越し下さい。
場　所	岡南産婦人科医院　講座室
インストラクター	三谷　きくこ【講師プロフィール】　1941年岡山市生まれ。　中学・高校と体操部に所属後ヨガの道へ。　指導歴約30年。　平成元年より当院で指導を行っております。

ストレス発散、安産の為にもおすすめします。
見学もできますので、ご遠慮なくお申し出下さい。
※H.23年6月3日（金）からスタート

日　時	毎週　金曜日13:15～14:15
場　所	岡南産婦人科医院　講座室
料　金	（入会金のみ￥２０００）
ご準備頂く物	Ｔシャツ・靴下・シューズ・タオル
インストラクター	福本　智恵子【講師プロフィール】　日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター　姿勢改善スペシャリスト　ママとベビーの発育発達コンディショニングトレーナー


■ HOME > マタニティ教室